| Do. 08.30 - 10.00 Uhr | SKV-Halle |
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(Kurs 1) |
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| Do. 10.15 - 11.45 Uhr | SKV-Halle |
| (Kurs 2) |
Bringe Körper und Geist in Einklang
Hatha Yoga ist eine Verbindung aus Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama).
Im langsamen Wechsel übst Du verschiedene Asanas, wobei Du Deinen Atem bewusst kontrollierst und mit der Bewegung synchronisierst. Bereits die regelmäßige wöchentliche Teilnahme kann zu einer Verminderung oder Beseitigung von Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen sowie zu einer höheren Stresstoleranz führen.
Benötigt wird bequeme Kleidung. Es wird barfüßig oder in Socken geübt.
Yoga findet im Kurssystem statt. Bei Interesse bitte unter