| Mo. 09.00 - 10.00 Uhr | SKV-Halle |
Einsteigerkurs: 10.08. – 26.10.2026
Kursgebühr: € 50,00
| Mo. 10.15 - 11.15 Uhr | SKV-Halle |
Aufbaukurs: 10.08. – 26.10.2026
Kursgebühr: Mitglieder € 35,00 / Nichtmitglieder 75,00 €
(Kein Kurs an 2 Montagen im September)
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Einsteigerkurs: "Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und kognitive Fitness"
In den 12 Kurseinheiten werden systematisch die grundlegenden Fähigkeiten trainiert, die für den Erhalt der Selbständigkeit im Alter von Bedeutung sind. Das Training umfasst nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern greift auch die Bereiche Beweglichkeit, Koordination und kognitive Fitness auf.
Aufbaukurs: "Aktiv im Alter - Bleib stark & selbständig"
Dieser Kurs baut auf dem Einsteigerkurs „Fit im Alltag 60+“ auf und richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness gezielt weiterentwickeln möchten. Mit abwechslungsreichen Übungen werden Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer gezielt trainiert. So stärken Sie Ihre Fitness und fördern Ihre Selbstständigkeit im Alltag.