An vier Dienstagen (14.05.-04.06.24, 16.45 h- 17.45h) bekommen Sie die Möglichkeit, das Entspannungsverfahren "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" für sich zu erproben, um es daheim oder auch auf der Arbeit anwenden zu können. Ziel ist durch eine verbesserte Körperwahrnehmung, auf muskuläre und mentale Anspannung reagieren zu können, um Stress zu vermindern oder auch Schlafstörungen zu lindern. Geübt wird im Liegen oder wahlweise im Sitzen.
Mitzubringen sind ggf. eine Matte und eine Decke. Anmeldung unter